Low Track Training

Effektives Training

Körper und Geist müssen im Einklang miteinander stehen. Durch das intensive Training werden die Trainingspartner an ihre Grenzen herangeführt.

Das Training

Beim Lo-Track-Training geht es um die Ausführung bestimmter Bewegungsschemen, wobei die Muskeln und Bänder am Muskelansatz und deren Ende in Kontraktion gebracht werden. Das innovative Trainingskonzept schult darüber hinaus die Koordination im hohen Maße und fördert den Gleichgewichtssinn. Durch die Übungen mit dem Körpergewicht lernt man den eigenen Körper eindringlich kennen.

Grenzerfahrungen

Neben den verschiedenen Übungsformen umfasst das Lo-Track-Training auch die Einbindung der eigenen geistigen Stärke. Körper und Geist müssen im Einklang miteinander stehen. Durch das intensive Training werden die Trainingspartner an ihre Grenzen herangeführt. Diese Erfahrung schafft sukzessive immer mehr Vertrauen in sich selbst, so dass ein größerer Trainingserfolg möglich ist.

Intensives Ganzkörper-Training

Die spezifische Art von Körperzonen-Training beansprucht kleine und große Muskelgruppen. Ein intensives Stretching-Programm führt zu einer größeren Flexibilität in den Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern.